手术后的伤口通常需要静心休养来恢复,在此期间,能够借助膳食营养的补充来推动伤口的愈合。在遵循饮食多样化的前提下,需要着重加强摄入一些和伤口愈合密切相关的营养素,例如蛋白质、维生素 A、C、E 等等,还有锌和铁这类微量元素,所以在日常的膳食当中,可以挑选这些营养素含量丰富的食物。

 

手术后吃什么伤口愈合快?这些营养素一定要补!

 

1、蛋白质。常说“伤口要长肉”,实际是要补充蛋白质,蛋白质是人体组织损伤修复的主要原料,保证充足的蛋白供应,伤口自然愈合得更快。

 

富含蛋白质的食物:猪瘦肉、牛羊鸡鸭、鸡蛋、鱼、虾、牛奶,以及大豆、青豆、黑豆等豆类。

 

2、维生素。维生素能够促进胶原蛋白的生成,从而加快伤口愈合的速度,促进肉芽组织的新生以及毛细血管的修复,和伤口修复联系较为紧密的有维生素 A、C、E 等。

 

富含维生素的食物:蔬菜、水果(富含维生素 C),猕猴桃、坚果、麦胚油、鱼肝油、葵花籽、植物种子等(富含维生素 E),胡萝卜、玉米、动物肝脏、鱼类(富含维生素 A)。

 

手术后吃什么伤口愈合快?这些营养素一定要补!

 

 

3、微量元素(锌和铁)。锌能够和维生素 C 相结合,参与体内胶原蛋白的合成,还能增进食欲,增强身体的免疫力;铁参与血红蛋白、色素以及各种酶的合成,维持血液循环的运输功能。

 

富含锌和铁的食物:动物肝脏、肾脏、海带、木耳、绿叶蔬菜菠菜、芹菜、西红柿等,以及杏、桃、葡萄等水果。

 

4、饮食与生活的禁忌。千万要避免生冷辛辣的食物,像是凉饮、酒精、胡椒、煎炸食品等,当前也不能过度补充营养,防止营养过剩造成消化和代谢的紊乱,可以依照实际状况进行一些简单的肢体伸展运动,促进全身气血的通畅,提升机体的免疫力。另外,注意伤口不要沾水,最好在涂抹药膏后用纱布进行包扎处理,为伤口营造良好的密封湿润环境,有利于肉芽的生长和创面的修复。