大家对红豆是否熟悉呢?红豆亦称赤豆、小豆。那些注重养生的朋友们想必大多知晓红豆具备美容的效用,红豆蕴含丰富的维生素、脂肪、蛋白质、铁等微量元素。具备美容、减肥、清热、消肿、解毒、降血压、催乳、健脾、益胃、利尿、抗癌等功效。接下来就具体瞧瞧红豆的功效与作用以及相关禁忌!

 

红豆具有哪些功效及作用禁忌?哪些人不能食用红豆!

 

1、 红豆在利尿通便方面表现出色。红豆含有丰富的钾元素以及皂角甙,能够促进人体肠道的活动,具备良好的利尿通便效果,还能解酒、消毒,对肾病和心脏病的改善以及水肿问题均有所助益;此类人群经常食用红豆能够改善不适状况。

 

2、 美容养颜的作用显著。红豆富含大量的铁元素,经常食用红豆有助于补充人体缺失的铁物质,能够让人面色保持红润、富有弹性,具有美容养颜的功能;

 

红豆具有哪些功效及作用禁忌?哪些人不能食用红豆!

 

3、 红豆含有大量的叶酸,对于产妇、乳母有着出色的催乳作用。

 

4、红豆在改善贫血、瘦小腹方面有独特功能。红豆不仅富含铁质和膳食纤维,而且还有利于促进铁吸收的维生素 B2,具有补血和瘦小腹的功效。女性多食用红豆,在经期、孕期、哺乳期等特殊时期均能起到补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果。

 

红豆具有哪些功效及作用禁忌?哪些人不能食用红豆!

 

说了这么多红豆的功效与作用,下面咱们再来了解一下红豆的禁忌!

 

首先,胃肠功能较弱以及尿多的人群不适宜过多食用。

 

其次,不建议将红豆和羊肉、羊肝、羊肚等一同食用。